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2017-06-03

海の上で出来る”SUPヨガ”6月よりスタート!

こんにちは、サンフォーヨガのMIHOです。
先日、お店の裏にある海でSUPヨガを行いました。
当日は、SUPヨガが始まる前は雨が降っていましたが、雨もおさまり爽やかな風が心地良い、うねりも少なくSUPヨガ日和!
海の上で大きなボードに乗りクルージング。

今日のバックミュージックは自然が奏でる音です。
鳥たちの鳴き声、風の音、水の音。シンプルでとても贅沢。
呼吸をしているだけで気持ちがいいのに、ヨガをしたら気持ちよくないわけがない!

今回は立位のポーズを多めにとり入れて、力強くボードに立ち、バランスをとりながら自分の軸をみつけていくような内容にしてみました。

自然の中に身を置くと、自分の存在はあくまでも自然の一部で、普段抱えている悩みや迷いが小さいもの。

最後は、シャバ―サナ(屍のポーズ)でおやすみ。

SUPクルージング・SUPヨガ楽しんでいただけたようで、良かった!
豊かな時間を本当にありがとうございました。

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