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2017-05-10

三河初!エアシルクヨガ始めます!

こんにちは。MIHOです。
三河 初!
B-TRIBE店内でエアシルクヨガ始めます!!

エアシルクヨガとは?

NY発祥「エアリアルヨガ」「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」などとも呼ばれています。
天井から吊るされたシルクを使って空中で行う新しいヨガです!!


エアシルクヨガは、ヨガ・体幹(3Dトレーニング)・骨盤調整〔エクササイズ〕・ピラティスなどの4つのメゾットが融合したプラグラムです。

エアシルクヨガの効果


・心臓より頭を下にすることで滞っていた血流が促され、脳が活化、集中力UP
・脳に血液が送られることで副交感神経が活性化される為、疲労回復、ストレス解消などリラクゼーション効果がある。
・重力の力で歪んだ姿勢、体の筋肉や骨格、骨盤がリセットされる。
・身体を重力から解放することで、関節にスペースをつくり圧力を軽減、牽引効果により首や背骨・腰のつまりを予防、改善できる。
・揺れる布を使い不安定な状態で行うことで体幹(コア)が鍛えられる。
・自重や重力、シルクのサポートを利用することで、関節や背骨に負担をかけず正しい姿勢を作り、インナーマッスルに働きかけ鍛えられる。

初心者の方でも、楽しんで行えます!少しチャレンジングなアーサナも楽しみながら、身体の可能性を開いていくクラスです。
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皆さまのご参加、お待ちしています!

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