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よくある質問

どんな服装で行けばいいですか?

ご自宅にあるTシャツやジャージなど、運動に適した服装なら何でもOKです。伸縮性のある身体をしめつけすぎないものをお勧めします。立位のポーズでは靴下を履いていると滑りやすく危ないため、裸足をお勧めします。ただし、エアシルクヨガの場合はファスナー、ホック、スパンコールなど布に引っかかる物が付いていないロングシャツ、ロングパンツ、お腹がめくれないウェアをご着用ください。

クラス前に食事をしても大丈夫でしょうか?

ヨガの練習は、胃の中にあまり食べ物が入っていない状態で行うのが好ましいとされています。お食事はだいたい2時間前までに済ませていただくことをお勧めします。(直前に召し上がる場合はフルーツなど軽いものがお勧めです。

ヨガは初めてですが、クラスについていけますか?

ウォーミングアップから始め、ゆっくり進めていきますのでヨガが全く初めての方でも安心してご参加ください。心配な方は「BEACH SIDE YOGA」のクラスから始めてみてください。

男性も参加できますか?

はい、もちろん男性のご参加も大歓迎です。お一人様でも、カップルでも、またご夫婦でご参加していただくケースも増えてきております。ヨガは決して女性限定のものではありませんので、どうぞお気軽にご参加ください。

妊娠中ですが、参加できますか?

ご参加いただけません。身体が産前の状態と同じように戻る、産後6ヶ月からご参加することをお勧めしております。授乳中の方は、ご自身のお身体と相談の上ご参加ください。

どのくらいのペースで続けたらいいでしょうか?

ヨガは、例え10分でも、毎日続けていくのがベストです。ただし、初めての方で、自宅での練習方法がわからない、集中できない、といった場合は、まずはクラスに週1回のペースで通ってみてください。変化を体感するためには、最初はあまり間を空けすぎず、続けていただくことをお勧めします。もちろん、ご参加の頻度は自由です。ご自身の予定、ライフスタイルに合わせて来られる時にお越しください。ヨガは「ここまでやったから完成」、というものではなく、生き方そのものであり、内側の探求であるためです。ぜひ長い目でみて、ご自身の変化を楽しみながら、練習を継続してくださいね。

直前に参加を決めても良いですか?

はい、空きがあれば、クラス開始直前までご予約いただけます。当日参加もOKです。空きがあるかどうかは、予約サイトにお進みいただき、カレンダー上クラスが表示されているかをご確認ください。表示されてない場合は満席なので、次回以降の日程でご検討ください。