toggle

ヨガクラス

クラス内容

三河地域!!エアシルクヨガ

NY発祥「エアリアルヨガ」「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」などとも呼ばれています。天井から吊るされたシルクを使って空中で行う新しいヨガです。
ヨガ・体幹(3Dトレーニング)・骨盤調整〔エクササイズ〕・ピラティスなどのメゾットが空中でバランスをとる事で、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛える事ができます。
全てのヨガ初心者の方、身体が硬い方や腰痛もちの方、姿勢を改善したい方におすすめです。

SUPヨガ

ハワイ発祥のSUPヨガ。海の上でボードを用いてヨガを行うのが「SUPヨガ」です。SUPヨガは、バランスをとるのに必要な体幹もトレーニングができ、基礎代謝も向上します。ヨガ未経験者の方でもお楽しみ頂けます。
朝の清々しい空気の中、溜まった疲れを癒し、心身ともにスッキリしたい方におすすめです。
・SUPの基礎を学んだ後、SUPでクルージング・SUPの上でヨガを行います。
・SUPヨガには下記のものが含まれます。
(シャワールーム)
【別途ボードレンタル代3500円】

ハタヨガ

身体をつかいアーサナ(ポーズ)をとるハタヨガは今現在あるヨガの源流ともいわれています。ハタヨガのHATAとはサンスクリット語で「HA=太陽」「THA=月」という意味です。陽と陰とも言われ、医学では交感神経と副交感神経ということになります。つまり相反する2つのエネルギーのバランスを整えるヨガということです。心と体のバランスを整える最もベーシックなハタヨガは正しい呼吸法、正しい体の使い方も学べるのでビギナーの方にはおすすめです。

サーファーズヨガ

サーフィンに必要な全身の体幹、バランス能力を鍛えさらに、波に対する集中力を養います。怪我のしにくい身体をつくっていきます。エアシルクヨガとマットの上で行うヨガを両方とも行います。サーフィンを行ってない方でも参加して頂けます。基礎体力の向上、集中力アップ、精神面の安定などを目指す方におすすめです。
(男女OK)

持ち物

■身体を締め付けすぎない動きやすい服装(お着替え可能です)
裸足で行いますので、ストッキングなどは脱いでご参加ください。
■体温調節ができるよう、上着などお持ちください。
■必要に応じてお水やタオルをご持参ください。
■「エアシルクヨガ」のクラスは、装飾やジッパーの無いウェアで、必ず肩、四肢が隠れるものを着用してください。(例 半袖シャツ、ロングレギンス、ロングジャージ等)
 

クラスを予約する

WEB予約方法について:コチラをご確認ください。